明明风2 2010-9-14 17:36
楼主保重，吃什么都没有好好休息好，睡一觉吧，恢复的快一点
kakashi86 2010-9-14 17:46
哥们你这就是过度了，也不用特意吃什么，好好休息是关键的，身体会自我调节的，这个不用特别担心。
fuck_gg 2010-9-14 17:46
记得以前听同学说，做一次相当于长跑3000米。虽然夸张了点，但还是有道理的。楼主可以自己估计下长跑的话能跑多远...
nmbwlr 2010-9-14 17:50
补是补不会来的，还是要有所节制。所谓“今日床上称王，明日走路扶墙”
刘华强 2010-9-14 17:50
按理说21岁的年龄不至于啊，正是如狼似虎的阶段啊。
我在20岁的时候，是有名的一夜七次郎啊，那是身体杠杠的。
30岁以后就不灵了，关键是腰不成了，做多了，腰酸腿软，没精神。
而且，年龄大了以后特忌讳时间特别近，伤身。
所以还是可持续发展吧。
ltsky 2010-9-14 17:54
个人体质不同，恢复能力也不一样，应根据自我感觉调整的，现在吃力的话，最好还是节制点好
lchxtttw 2010-9-14 19:48
有女朋友的兄弟们要注重质量，没有女朋友的兄弟们就要注重次数了，身体才是本钱啊！
taianchina 2010-9-14 21:38
回复 1楼 的帖子
楼主得多注意身体，身体可是革命的本钱啊。
caohuabi 2010-9-14 22:06
好吃的也不能一次吃多啊，做爱也是一样啊，兄弟悠着点啊，以后做爱的路还很长恨长啊
jie9958 2010-9-14 22:12
多运动，提高身体素质是正道！还要节欲！休息休息和饮食！
ttsun 2010-9-14 22:17
多锻炼身体，尤其多做一些心肺功能的锻炼，包括有氧运动，比如跑步，登山等；再有就是蹲腿，增加腿部肌肉的比例，对增强你的能力有好处。
ilikeit_2010 2010-9-14 22:19
多吃海鲜，多吃鱼虾。另外：没事干也不能天天忙活这事啊。
weiaipi 2010-9-14 22:27
年轻人这没什么大碍，你自己都知道透支了，最需要的是休息，靠自身就可以调节恢复的，可不必吃补得东西。
gvc068932 2010-9-15 00:05
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
夜半鬼叫床 2010-9-15 00:29
我个人也不太建议天天都做。那些说自己天天都做。一做就好几个小时的人。无非是在给自己找面子罢了。性欲踢掉不说。心里上其实也很厌烦。一个星期做3到5次就比较好了，这也属于正常健康范围之内。你现在身体的问题应该是肾虚导致的。平时多吃些黑色的东西，比如黑米，黑芝麻。如果喜欢吃粥的话，里面不妨放一些枸杞。对男人来说都比较有帮助的。不过吃什么都是调理，时间很漫长。暂时先不要做爱了。休息一段时间。多和女朋友溜达溜达。谈谈心。辛辣的要少吃。烟酒适当减少。多锻炼。注意休息。几天就可以恢复过来的。毕竟是年轻人嘛，最后祝你早日恢复身体。
sskfn 2010-9-15 16:23
我说LZ，你也太强了吧，你一天做几次啊，居然搞的走路都稳当了，实在佩服:excellence
是不是你马子很的很靓啊，还是你好长时间没做了？不过最近不要太猛了，身体是本钱哪！悠着点吧，晚上叫马子煲点大补吃吃？？