关于PC肌锻炼的相关误区(让你的鸡巴更坚挺有力的锻炼计划大纲)

lmstraw

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11楼 大中小发表于 2011-6-21 22:51 只看该作者

身体是革命的本钱呀，慢跑的效果也不错的，药还是少吃的好呀

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njld 该用户已被删除	12楼大中小发表于 2011-6-22 15:32 只看该作者 0 坚持锻炼看了楼主的文章，以后一定要坚持锻炼啊。。
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binbinxiong 该用户已被删除

13楼 大中小发表于 2011-6-22 17:28 只看该作者

练pc肌确实很有用，跟大家分享下心得，本人经常去健身房，练pc肌，深蹲，仰卧起做，坚持了半年，当然在健身房还有些器械的练习，现在性生活不需要前奏都可以连续做半个小时，很猛的那种，本人喜欢享受猛烈的快感，不喜欢老牛磨枪，大家加油哈，祝大家早点“毕业”去折磨自己的老婆把，哈哈。

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hantao30

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14楼 大中小发表于 2011-6-22 17:55 只看该作者

这个东西练着练着容易产生厌烦心理，大家其实可以练习深蹲，仰卧起坐，其实也能练到PC肌

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ireland_love

Ban to Visit(禁访)

15楼 大中小发表于 2011-6-24 10:04 只看该作者

这个计划很是详细，刚才看到一个帖子说在联系PC肌是要在DD上挂重物

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sudimeng

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16楼 大中小发表于 2011-6-26 19:59 只看该作者

年輕的時候真的要多锻炼,不然過了40就衰老很快!

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驴驴

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17楼 大中小发表于 2011-6-26 20:18 只看该作者

多锻炼身体，身体健康就好了，这个方法回头也试试，看看效果。

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tandong110 该用户已被删除	18楼大中小发表于 2011-6-26 20:59 只看该作者 0 坚持锻炼每天晨跑，多做运动身体就很很不错的。
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langdegudu111 该用户已被删除	19楼大中小发表于 2011-6-26 22:03 只看该作者 0 只要保持合理的做爱时间不要太频繁，加上一点身体锻炼就没有问题。
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65519835 该用户已被删除	20楼大中小发表于 2011-6-27 11:01 只看该作者 0 练习铁裆功很有效果的，我现在练了半个月了
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