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既简便又有效一种方法 就是——深蹲！
深蹲可以强劲的促进雄性激素分泌，还能极有效的锻炼强化两大腿根交叉处的会阴控制肌肉。坚持进行深蹲训练，可使此肌肉变得强劲有力，长期进行深蹲训练的人，用手触摸可感受到此肌肉明显变得强大有力。所以，坚持进行深蹲，对防治阳痿，提高性能力具有立竿见影的神奇功效。不过深蹲时一定注意保持腰部挺直，这样一来可以防止腰部受伤，另外也能获得更好的训练效果。

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• 深海余则成 金币 +3 回复认真，鼓励！ 2010-8-5 19:08