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[转帖] 土豆韭葱汤[11P]

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土豆韭葱汤[11P]



简介:土豆(又名马铃薯)的营养价值非常高,对防止中风、和胃健脾。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,被誉为人类的“第二面包”。 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
    主料:        韭葱(1斤)   香叶(2片)   百里香(4条)   黑胡椒(10颗)   黄油(2大勺)   培根(2条)   白葡萄酒(半杯)   鸡汤(5杯)   土豆(1斤)   奶油(半杯)   盐(适量)   白胡椒粉(适量)   葱花(适量)   
制作流程:1:培根切细。香叶,黑胡椒粒和百里香放在汤袋或茶叶过滤器里

2:土豆去皮,切细颗

3:韭葱切除绿叶,只用白色茎部

4:把茎部用刀一分为二,放在水龙头下冲干净

5:沥干后切成细粒

6:锅子中火烧热,加入黄油和培根,直到培根焦黄,把培根捞出待用

7:把韭葱放入锅内煸炒至软

8:加入白葡萄酒,鸡汤,香料,土豆煮滚,用慢火煲30分钟。加盐和胡椒粉调味

9:拿出香料。把汤分批放入搅拌机

10:搅碎,吃时淋入奶油,撒上培根和葱花。营养又好吃

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  • wuwangma 金币 +4 感谢分享,论坛有您更精彩! 2012-11-4 07:15

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从作料看,是一道西餐风味的菜,味道肯定不错,可惜黄油奶油太多,不敢吃。

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